Реализация проекта «Здоровое питание» (10.04.2019г)
10 апреля 2019 года Физкультурный час проводил инструктор, делали разминающие зарядки, бегали по стадиону на свежем воздухе от 1-3 кругов. Все очень довольны. Измеряли АД до и после, ухудшения самочувствия не наблюдалось. Под влиянием физических нагрузок активируется дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается функциональное состояние нервной, мышечной систем.
Реализация проекта «Здоровое питание» (09.04.2019г)
9 апреля 2019 выходной день, после индивидуальных, интенсивных нагрузок, рекомендовано сделать разгрузочный день. Из всех участников проекта разгрузочный день сделали только-3 чел. (1-кефиром ряженка 2,5%, 1-зеленым яблоком-160 гр., 1-овощным салатом (огурец-1, помидор-1, оливковое масло, соль, зеленый лук.)).
Реализация проекта «Здоровое питание» (08.04.2019г)
8 апреля 2019 года, по недельному плану Физкультурный час.
В спорткомплексе с. Бай-Хаак проводил инструктор Хертек Александр Анатольевич пришло участников - 20 чел.
По состоянию здоровья не смогли прийти 2, по иным причинам-5: (работа-2, детей не с кем оставить-1, в больнице лежит с ребенком-1, в городе-1).
Физические упражнения подбираются инструктором для оздоровления, укрепления и общего состояния развития организма. Нагрузки усилились и темп увеличился.
Противопоказаний к нагрузкам не отмечается, у одной из участниц АД было 140/80 мм. рт. ст. и после занятий 150/80. Состояние удовлетворительное.
Физкультурным часом довольна, ухудшения не отмечает.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
5 апреля показан мастер-класс шеф-поваром Азиатой Шур-ооловной, по приготовлению диетического овощного супа. Ингредиенты: помидор-300 грамм; морковь-500 гр; болгарский перец-200 гр; чеснок-2 гр; капуста-1кг 200 гр; лук-130 гр; курица-900 гр. Продукты питания закупила Администрация кожууна. Приняли участие 9 человек.
После мастер-класса участники занимались в тренажерном зале. Присутствовало 24 человека.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
4 апреля проведен психологический тренинг с Дансаруновой Ш.В. о пищевом поведении. Присутствовало 14 человек. На индивидуальную встречу терапевта пришел 1 участник по вопросам расчета калорийности своего рациона питания.
Танцевальный час проводила хореограф Чайсуу Декабрьевна Чульдум с элементами ритмики под музыку. Участникам предложено в виде домашнего задания подготовить танцевальный час.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
3 апреля проведена беседа с участниками проекта, проведены расчеты калорийности продуктов питания, терапевтом Идам Эминой Владимировной 5 участникам. Присутствовало 16 участников.
На физкультурном часе делали разминающие зарядки, упражнения и челночный бег.
У всех участников ухудшения самочувствия не наблюдалось.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
2 апреля 2019 года проведена индивидуальная консультация 2 участникам по здоровому питанию и её коррекции. Подкорректирована диета и повторное обращение через 2 дня.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
1 апреля 2019 года в Спорткомплексе с. Бай-Хаак под руководством инструктора Хертек Александра Анатольевича проведен физкультурный час, где получили хорошее самочувствие и настроение.
Присутствовали 22 участника.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
30 марта 2019 года участники проекта приняли участие по ходьбе на трассе Кочетово-Бай-Хаак в составе 11 человек.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
29 марта 2019 года по плану медиа-проекта промежуточный осмотр терапевта Идам Э.В.
Было взвешивание 33 участников, где наблюдалось сброс лишнего веса у 2 участников, по 3 килограмма. Объём талии уменьшился на 4 см. Это хорошая мотивация для других участников проекта. Терапевт проконсультировал по здоровому и правильному питанию.
После разогревающих упражнений, инструктором проведен кроссфит, челночный бег и игра в волейбол.
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
28 марта 2019 года прошло активное обучение навыкам пищевого поведения и развития личности под руководством психолога Дансаруновой Шончалай Владимировной с 23 участниками. Проведена индивидуальная консультация терапевта с 5-ю участниками. Активно занимались физическими упражнениями, с целью укрепления здоровья, коррекции телосложения. В конце мероприятия, совместно со школьниками, сыграли волейбол.
Открытие проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
26 марта в КДК им.А.Б.Сагды Тандинского кожууна состоялось торжественное открытие медиа-проекта "Светофор питания", в котором, приняли участие и.о. председателя Администрации кожууна А.К.Монгуш, главный врач ГБУЗ РТ "Тандинского ЦКБ" В.В. Монгуш, зам.председателя по соц.политике Т.Х.Оюн.
Правильная подготовка и организация перехода на здоровое питание увеличат число приверженцев к ЗОЖ и рациональному питанию.
Пожелаем всем участникам проекта удачи, успехов и достижения поставленных целей! И мы верим, участники добьются явных результатов!
Реализация проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне
Во исполнение распоряжения администрации Тандинского кожууна от 14 марта 2019 года N 89 “Об утверждении состава рабочей группы по реализации проекта «Здоровое питание» в Тандинском кожууне» и по утверждённому плану мероприятий проекта 27 марта 2019 года проведена беседа терапевтом Идам Эминой Владимировной с участниками проекта по расчету калорийности продуктов питания и заполнения корзинки здорового питания для каждого участника. Согласно меню, предоставленным врачом-диетологом РЦМП, участники проекта самостоятельно закупили продукты питания.
Медиа-проект «Здоровое питание»
Здравствуйте, Уважаемые жители Тандинского кожууна!
Приглашаем всех желающих принять активное участие в медиа-проекте «Здоровое питание». Проект стартует 25 марта 2019г., на каждого участника заводится паспорт здоровья.
По плану реализации проекта «Здоровое питание» в кожуунах, специалисты Центра медицинской профилактики 21.03.2019г. проведут выездное обследование участников проекта Тандынского кожууна.
Цели и задачи проекта
Цель: Формирование у населения навыков здорового образа жизни, в частности формированию здорового питания, как значимого компонента ЗОЖ.
Задачи:
- Обеспечить правильную подготовку и организацию перехода на здоровое питание.
- Поддержать в процессе перехода на здоровое питание, помочь решить главные проблемы на
- этом пути.
- Научить, как строить здоровый рацион питания на каждый день.
- Обеспечить комплексное оздоровление организма, запустить процессы очищения, наладить
- пищеварение и стимулировать самовосстановление организма.
- Показать эффективность здорового питания в плане экономии семейного бюджета.
Критерии отбора участников на проект «Здоровое питание»:
Новости
Поэтому необходимо своевременно проходить всех врачей. Особенно это касается детей: в силу...
12.04.2024Как это поможет сберечь здоровье? Чтобы распознать онкологические болезни на самой ранней стади...
12.04.2024Взрослый человек тратит много энергии и пищевых веществ. Рацион питания взрослого человека тесно ...
12.04.2024