Лекция по здоровому питанию

17 октября 2022 года в МБДОУ д/с "Золотой ключик" с. Бай-Хаак была  прочитана лекция по здоровому питанию.
Лекцию провела врач-педиатр Донгак Сырга Демир-ооловна.
Охват 44 человек.

Подробнее...

Конкурс рисунков к всемирному дню здорового питания

Приуроченной к Всемирному дню здорового питания медсестрой Сотнам Д.С проведена конкурс рисунков среди групп детского сада "Золотой ключик" с. Бай-хаак.
Всего рисунков 175.
Работникам детского сада прочитано лекция на тему " Правильное питание" с охватом 14 работников.

Подробнее...

Пример меню на день: следуя принципам здорового питания

Здоровое питание — это не только полезно, но и вкусно. Докажем это на примере однодневного меню, составленного с учетом калорийности продуктов и баланса БЖУ.

Завтрак: яичница с шампиньонами из одного целого яйца и двух белков, кусочек цельнозернового хлеба, цикорий со сливками — 384 ккал, 25 г белков, 19 г жиров и 26 г углеводов.
Перекус: один банан и четверть плитки черного шоколада — 220 ккал, 4 г белков, 12 г жиров, 28 г углеводов.
Обед: овощной салат и суп-пюре из капусты-брокколи с курицей и сливками — 327 ккал, 30 г белков, 14 г жиров, 21 г углеводов.
Полдник: два мандарина и яблоко — 174 ккал, 40 г углеводов, витамин С.
Ужин: треска, запеченная с тушеными овощами — 288 ккал, 32 г белков, 5 г жиров, 3 г углеводов.
На ночь: стакан кефира — 76 ккал, 6 г белков, 2 г жиров и 8 г углеводов.
При таком меню общее потребление калорий за день составит 1470 ккал, белков ― 98 г, жиров ― 53 г, углеводов ― 153 г. Кроме того, в продуктах, входящих в состав блюд, имеется весь необходимый набор витаминов и микроэлементов.

Подробнее...

В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания

Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Трудно найти другой фактор, который бы оказывал такое серьезное воздействие на организм человека.

На заметку
По мнению ряда ученых, физическое здоровье на 50% зависит от образа жизни, куда входит и характер питания человека. На наследственность и состояние окружающей среды приходится по 20%, и только 10% — на уровень медицинского обеспечения[1].

Подробнее...

Полезные и вредные продукты

Рекомендуемые продукты: вкусно и полезно

Все продукты, употребляемые человеком в пищу, можно условно разделить на «полезные» и «вредные». Полезные продукты необходимо включать в рацион каждый день: они богаты аминокислотами, витаминами, микро- и макроэлементами, жирными кислотами, клетчаткой. При этом они легко усваиваются, не замедляют обмен веществ и не оказывают вредного влияния на здоровье. К таким продуктам традиционно относят следующие:

Подробнее...

Губернаторский проект "Чистый город, Чистое село"

Во исполнение мероприятий губернаторского проекта "Чистый город, Чистое село"  14 октября 2022 года в ГБУЗ "Тандинской центральной кожуунной больнице" РТ проведен субботник по очистке от мусора и опавших листьев на территории больницы, врачебной амбулатории с. Балгазын, фельдшерско-акушерских пунктах с общим охватом 70 человек, собрано около 90 мешков опавших листьев и мусора.

Подробнее...

Главным врачом Тандинской центральной больницы назначен Куулар Радигес Мергенович

Сегодня председатель администрации кожууна Алик Кертик-оолович начал очередное совещание с руководителями и начальниками отделов и управлений с представления новых кадров, назначенных Министерствами на руководящие должности. Главным врачом Тандинской центральной больницы назначен Куулар Радигес Мергенович, директором Центра социальной помощи семье и детям Тандинского кожууна стал Манзай Эрес Дугурович.

Назначенные новые руководители ознакомили себя присутствующим на совещании.
Манзай Эрес Дугурович родился в с. Эрзин, окончил Бай-Дагскую среднюю школу Эрзинского кожууна. В 2002 году окончил Современный Гуманитарный университет по направлению «Юриспруденция». С 2003 по 2007 год работал в Налоговых органах. В своем родном кожууне, в администрации Эрзинского кожууна, работал ответственным секретарем административной комиссии. В Центре социальной помощи семье и детям Тандинского кожууна работает более 4 лет. Отец четырех прекрасных девочек.

Подробнее...

12 октября состоялось церемония открытия Финала V Национального чемпионата «Навыки мудрых» (WorldSkills Russia) в дистанционно-очном формате на базе ГБПОУ РТ «РМК». Организаторами Чемпионата выступают автономная некоммерческая организация «Агенство развит

Традиционно Новосибирск станет местом размещения Центра управления соревнованиями, где главные эксперты и оценивающая группа экспертов в режиме реального времени будут осуществлять контроль, наблюдение и оценку соревнований на конкурсных площадках, организованных в субъектах РФ.


По компетенции «Медицинский и социальный уход» Республику Тыва представит Оксана Доржуевна Сере, медицинская сестра ПИТ ГБУЗ РТ «Тандынская ЦКБ», которая прошла региональный этап в рамках чемпионатного цикла 2021-2022 г.

Подробнее...

Рак молочной железы

Рак молочной железы – одно из самых распространенных «женских» онкологических заболеваний. Риск заболеть для среднестатистической женщины в течение жизни составляет 6%. В 2021 году в России рак молочной железы был диагностирован у порядка 65 тысяч женщин. Этот тип рака относится к опухолям видимой локализации: если регулярно осматривать и ощупывать молочные железы, его можно самостоятельно обнаружить на ранних стадиях. Тем не менее, на момент обращения к врачу в 26,3% случаях заболевания диагностируется на 3 и 4 стадиях, когда его уже считают запущенным.
 В Тандинской ЦКБ на учете у врачей в 2022 году всего состоят 109 пациентов с различными локализациями онкологических заболеваний. На 1 месте рак шейки матки – 24 женщин, на 2 месте рак молочной железы – 9 женщин, на 3ем месте рак легких – 8 мужчин. Из всего числа состоящих на учете 13 женщин с РМЖ, 5 из них с запущенной стадией рака.

За 9 месяцев этого года вновь взято на учет 17 пациентов, из них 1 пациентка с РМЖ 3 стадии.
15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы. В Тандинской ЦКБ врачи при выявлении патологии молочных желез направляют женщин на необходимые обследования, УЗ-исследование проводится по записи в регистратуре поликлиники и через Госуслуги, 2 раза в год приезжает передвижной маммограф из города Кызыла для обследования женщин района. По результатам которых женщины обращаются активно на прием и направляются на консультацию маммолога-онколога в Ресонкодиспансер.

Подробнее...

Внимание!